yang pengen kulit mulus masuk!! scrub kopi

beberapa cara membuat scrub dengna kopi, dari yang mencampur dengan madu, susu, dan lainnya. berikut saya akan tuliskan beberapa macam cara membuat scrub dengan kopi bubuk.

membuat scrub kopi

scrub kopi versi pertama

1. setengah cangkir ampas kopi

2. setengah cangkir garam laut

3. satu sendok makan minyak zaitun

4. 3 tetes ekstrak vanilla

scrub kopi versi dua

1. ampas kopi

2. body lotion

scrub kopi versi tiga

1. satu kepal oatmeal

2. dua sendok makan susu bubuk

3. dua sendok teh madu

4. dua tetes minyal esensial lavender

5. minyak zaitun secukupnya

6. satu sendok teh ampas kopi

semua contoh scrub kopi diatas saya temukan di internet, saya pernah coba pake ampas kopi+susu bubuk+susu pembersih campur jadi satu tanpa takaran yang jelas dan hasilnya bagus. sekarang saya gunakan ampas kopi+1 sendok makan cuka apel saja untuk scrub badan dan hasilnya juga sama bagus, yang penting sel kulit mati dapat terangkat dan setelah scrub gunakan hand body.

oiya cara melakukan scrub:

ratakan scrub kopi ke seluruh tubuh(tambahkan sedikit air ketika scrub kopi mulai mengering)

kemudian diamkan sampai mengering

setelah mengering basuh dengan air sambil gosok kulit dengan lembut

seluruh tubuh telah di gosok kemudian bilas dengan air.

jika anda peduli dengan kesehatan kulit maka lakukan scrub dengan kopi dua kali seminggu, lakukan dengan rutin dan hasilnya akan WOW.

Sunscreen/ Tabir Surya Menyebabkan Jerawat

tabir surya mengandung bahan kimia beracun yang dapat menyumbat pori-pori. banyak orang beranggapan jika menggunakan tabir surya maka kulit akan senantiasa sehat, faktanya banyak juga orang menggunakan tabir surya dan malah memperburuk keadan kulit mereka.
sinar matahari memberikan tubuh kita vitamin D dan meningkatkan kekebalan tubuh walaupun jika terlalu lama terpapar sinar nya menjadikan kulit terbakar. untuk perlidungan kulit lebih baik sebaiknya menghindari produk tabir surya yang ada dipasaran dan beralih dengan bahan alami seperti lidah buaya/aloevera.
tabir surya menghalangi sinar matahari menembus kulit sehingga kulit kurang mendapatkan vitamin D, karena sistem kekebalan tubuh terlalu lemah maka bakteri penyebab jerawat tumbuh dengan semangat nya.
aduh takut kena kanker kulit kalo tidak pake tabir surya? sesuatu yang tidak berlebihan selalu berakhir lebih baik. dapatkan sinar matahari secukupnya, minimal 15mnt sehari dan minum air putih cukup.
jadi tidak perlu menggunakan produk tabir surya apapun, cukup degnan alami(jika diperlukan). pada kulit yang sangat berminyak tabir surya akan membuat kulit terasa lebih berat.

Aduh, Tidur Terlalu Lama Kok Bisa Bikin Jerawat

kemarin'' saya bangun tidur kesiangan karena bulan ramadhan abis saurr biasanya tidur lagi, ga taunya lebablasan tidur sampe siang.. efeknya apa donk, efeknya sih puasa nya jd kerasa cepet banget,, abis saur tiba-tiba udah mau buka puasa aja. hehe.. tapi ga cuma itu aja, muncul 1 jerawat gede di jidat terus sakit juga.. heboh pokoknya lah.

sebelumnya memang jika saya tidur terlalu lama/bangun kesiangan pasti keluar jerawat di wajah atau bagian lain yang memang berpotensi besar timbul jerawat. oke deh masih bisa terima untuk yang satu ini, tapi masalahnya lagi kurang tidur malah menyebabkan jerawat dan membuat jerawat yg sudah ada menjadi meradang atau tambah parah, nah serba salah jadinya.

hmm.. saya di postingan kali ini ingin menyampaikan kalo tidur itu jangan lama-lama dan jangan sering ditunda-tunda, tar jadinya malah begadang.. tidur secukupnya aja kalo bangun pagi paling siang jam 8 dan dilanjut membersihkan wajah atau mandi. misal ingin tidur lagi, silahkan tidur lg ga papa(kebo mode )

oiya ini ga semua kutit se ribet ini ya, biasanya hanya jenis kulit berminyak saja yang mengalami hal-hal seperti ini, untuk kulit normal atau kering bakal lebih aman.. memang nasibnya orang-orang dengan kulit wajah berminyak, harus selalu bersih-bersih tp banyak positifnya memiliki kulit berminyak!! jadi syukuri apa adanya dirimu :)

sebelum saya tutup postingan kali ini, saya akan coba sedikit menjelaskan kenapa kok tidur terlalu lama bisa menyebabkan jerawat di wajah saya ini. ini menurut saya lho ya..

Jadi gini sobat, saya kan kalo tidur terlalu lama minyak di wajah jd banyak dan ga di bersihin jadi semacam menumpuk dan menyumbat gitu maka timbul deh jerawat, tapi berhubung saya itu tidur lamanya pasti pas malem menuju pagi/siang jadi kemungkinan besar faktor iklim atau suhu lingkungan disekitar saya yang memang cocok untuk bertumbuhnya jerawat dengan cepat. jadi maksudnya pagi atau siang itu lebih besar potensinya menyebabkan jerawat dan malam hari lebih kecil potensi menyebabkan jerawat (semua dalam keadaan tidur). jadi bangun kesiangan lebih menyebabkan jerawat dari pada bangun kepagian, kalo bangun kemaleman berarti apa ya? kalo bangunnya kemaleman berarti mungkin anda termasuk golongan makhluk halus. hehe.. jadi mungkin iklim lingkungan bisa mempengaruhi keadaan kulit wajah anda. siang lebih panas dan lebih berpolusi dari malam jadi kringat dan kotoran lebih rame di sianghari, kalo malem dingin dan kebalikan dari siang jadi malam memang cocok untuk istirahatin tubuh. tapi bagaimanapun jika telat membersihkan wajah memang akan menyebabkan jerawat.

Langkah Mengatasi Jerawat dan Bekasnya

sebelum membaca tulisan ini perlu saya tegaskan bahwa saya bukanlah seorang dokter atau ahli dermatologi, yang saya lakukan disini hanya share.

jika anda melakukan hal - hal dibawah ini berarti anda siap untuk menanggung segala resikonya.

1. Mencegah Jerawat
mencegah lebih baik dari mengobati jadi kita perlu selalu hidup bersih, sehat sehingga penyakit tidak menyerang kita. sangat sederhana untuk mencegah timbulnya jerawat namun karena harus rutin maka terkadang kita lengah dalam hal ini. ingin sembuh dari jerawat yang terus muncul maka lakukan hal berikut rutin setiap hari, lakukan dengan hati yang senang, dan selalu berpikir positif bahwa kamu akan sembuh dari penyakitmu, jangan berpikir negatif karena dapaet memperlambat penyembuhan.

Tidur teratur
Tidurlah cukup setiap harinya, jangan tidur terlalu lama/berlebihan karena dapat menyebabkan jerawat. tidur hanya 5jam pada seseorang terkadang akan lebih memberikan energi daripada tidur dengan 10jam lamanya bahkan tidur terlalu lama dapat menurunkan gairah hidup.
dalam kasus kurangnya tidur, seseorang akan mendapatkan stress yang berlebih, karena kurang tidur memberikan stress berlebih maka akan memperparah penyakit/jerawat yang sudah ada(memperlambat penyembuhan). faktor lain adalah akan menyebabkan insulin resistance meningkat, ini artinya akan menimbulkan dan memperparah jerawat. insulin resistance akan menyebabkan glukosa tidak dijadikan energi, sehingga akan mengganggu tingkat hormonal. terlalu lama tidur lebih dari 9jam juga dapat menyebabkan hal yang sama.

Rutin membersihkan wajah
Bersihkan wajah sehari 3x dengan menggunakan sabun wajah, pagi dan sore sesudah mandi dan malam sebelum tidur. diluar waktu tersebut bersihkan wajah dengan air mengalir tanpa sabun wajah untuk menghilangkan minyak berlebih.
minyak dan keringat akan dibuang melalui pori-pori kulit, ketika mereka tidak dibersihkan maka akan menumpuk dan menyebabkan kulit tidak sehat serta jerawat.

Minum cukup air putih
Minum lah air putih kruang lebih 8 gelas tiap harinya atau biasankan setelah buang air kecil lalu dilanjutkan minum segelas air putih, begitu terus sampai menjelang tidur.
meminum banyak air putih tidak terlalu berpengaruh pada jerawat tapi akan cukup berpengaruh untuk pencegahan jerawat, ketika kita meminum air maka kita harus mengeluarkan nya pula, jadi ketika kita buang air kecil biasakan membasuh wajah dengan air bersih pada saat di kamarmandi dan setelah itu lanjutkan kembali meminum air putih(matang) sehingga membersihkan wajah akan menjadi teratur setiap harinya, dan tubuh akan terasa lebih sehat, segar bugar.

Olahraga
Untuk menjaga jasmani dan rohani agar tetap sehat maka kita membutuhkan olahraga, hal ini dapat menurunkan tingkat stress seseorang, stress psikologis dapat menyebabkan jerawat dan penyakit lain. sesudah olahraga sebaiknya bersihkan wajah, tidak perlau terlalu lama membersihkan wajah setelah olahraga.
olahraga menjadikan tubuh mengluarkan banyak keringat, jika terlalu lama berkeringat dapat memparah jerawat dan jika pori-pori tersumbat dapat menyebabkan jerawat maka membersihkan wajah setelah berolahraga adalah hal yang terbaik.

Exfoliating
Sel kulit mati yang tidak dibersihkan dapat menjebak minyak wajah dan dapat menutup pori-pori kulit, ketika pori-pori sepenuhnya tersumbat maka akan menyebabkan jerawat.

Atur makan / diet
Kurangi makanan manis/gula, makanan terlalu berminyak, berlemak,  telur, daging, susu, roti, coklat,  dan makanan olahan. makanan olahan sering mengandung banyak minyak dan lemak.
kadar glukosa/gula dalam darah dapat meningkatkan minyak (sebum). mengkonsumsi gula memproduksi lebih banyak insulin dan meningkatkan hormon testosteron dalam tubuh. testosteron meningkatkan produksi sebum sehingga dapat menyebabkan jerawat.

Rajin bersih-bersih
Tempat yang bersih dapat membuat diri kita lebih rileks sehingga dapat menurunkan tingkat stress, pikiran menjadi lebih jernih. biasakan untuk membersihkan rumah, kamar, ruang kerja.


2. Mengobati Jerawat
Untuk mengobati jerawat tidak lah susah hanya saja dalam proses pengaobatan usahakan tidak muncul lagi jerawat baru. lakukan step pencegahan jerawat diatas, jangan menyentuh bahkan memencet jerawat, dan lakukan beberapa hal dibawah ini.

Menggunakan obat jerawat
setiap malam sebelum tidur dan setelah membersihkan wajah gunakan vitacid 1% pada jerawat, penggunaan hanya pada jerawat (ditotol). vitacid mengandung retinoic acid yang dapat mengeringkan kulit, dalam penggunaan berlebihan dapat mengiritasi kulit maka gunakan tiga hari untuk jerawat setelah itu hentikan dan  cukup lakukan tindakan pencegahan jerawat diatas, jika dalam tiga hari pemakaian masih belum sembuh maka biarkan sembuh dengan sendirinya atau beri jarak tiga hari sebelum menggunakannya kembali.
vitacid bukan satu-satunya pilihan, masih banyak obat dengan merk lain yang bisa lebih baik dari ini. pergilah ke apotek dan cari obat jerawat yang mengandung retinoic acid.


3. Bekas Jerawat
untuk menghilangkan bekas jerawat membutuhkan waktu yang cukup lama terlebih jika bekas jerawat merupakan scar (bopeng). lakukan hal berikut untuk menghilangkan bekas jerawat yang bukan scar.

Baking soda untuk scrub wajah
baking soda bisa didapat di toko kue, supermarket, toko serba ada(toserba), diwarung mungkin juga ada. gunakan baking soda sebagai scrub degnan cara campurkan baking soda dengan air secukupnya sampai menjadi pasta. gunakan pada wajah yang sudah dibersihkan, ratakan pada seluruh wajah dan diamkan sampai mengering. setelah kering ambil sedikit air dan usapkan pada wajah sambil pijat kulit wajah dengan sangat lembut, setelah itu bersihkan dengan air.

tidak boleh dilakukan pada wajah yang sedang berjerawat! pijat kulit wajah dengan sangat lembut, jangan sampai melukai kulit. hanya lakukan scrub sekali atau dua kali dalam seminggu(tidak boleh terlalu sering)

Cuka apel
setelah melakukan scrub dengan baking soda kemudian apliaksikan cuka apel ke wajah, campurkan cuka apel organik dengan air mineral, pada umum nya orang-orang menggunakan takaran 1:1 atau tambahkan lebih banyak air jika cuka apel terasa terlalu menyengat pada kulit wajah.

perlu di ingat untuk menggunakan cuka apel dengan sesuai kemampuan kulit, jika cuka apel terasa terlalu asam untuk kulit anda maka tambahkan air lebih banyak, naikkan perbandingan cukaApel:air bertahap sampai 1:1(atau terserah anda).
penggunaan cuka apel setiap hari 2-3 kali setelah mandi/membersihkan wajah, gunakan kapas untuk meratakan cuka apel pada wajah, aplikasikan pada wajah dengan sangat lembut dan tunggu hingga mengering kemudian gunakan pelembab wajah(wajib).

untuk beberapa orang mungkin cara ini akan tidak nyaman karena tidak terbiasa tetapi lama kelamaan akan terbiasa dengan bau, dan keasaman dari cuka apel tersebut. jika terjadi hal yang buruk pada kulit anda harap hentikan pemakaian. penggunaan cuka apel harus sangat hati-hati dan anda harus benar-benar tau kondisi kulit wajah anda. banyak kasus dalam penggunaan cuka apel malah memperburuk keadaan kulit wajah karena mereka salah dalam penggunaan nya, jadi gunakan cuka apel dengan bijak dan takaran antara cukaapel dengan air harus sesuai degnan kemampuan kulit dan jangan lupakan pelembab wajah.


4. Scar Bekas Jerawat
cara menghilangkan scar bekas jerawat membutuhkan waktu yang tidak sebentar, dan untuk kulit yang rewel membutuhkan kedisiplinan yang tinggi. baiklah saya akan bocorkan cara melenyapkan scar bekas jerawat ini dengan murah.
anda tau dermaroller? dermaroller adalah alat berbentuk silinder yang sekeliling silinder memiliki jarum-jarum halus berjumlah ratusan. jarum pada dermaroller memiliki ukuran yang berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan anda, jika anda hendak menghilangkan scar yang cukup dalam maka membutuhkan jarum berukuran 1.5mm - 2mm. dermaroller ini biasanya dilakukan oleh dokter namun bisa juga digunakan dirumah atau tidak dengan dokter. untuk sekarang harga dermaroller yang generasi baru (new Generation) berkisan antara 500ribu - 800rb rupiah, untuk mendapatkan dermaroller biasanya dilakukan pembelian secara online atau mungkin ada juga yang menjual di tempat penyuplai perlengkapan dokter. dermaroller memiliki beberapa pantangan jadi harus berhati-hati jika hendak menggunakan dermaroller dirumah, berikut yang saya tau tentang pantangan menggunakan dermaroller :

1. kulit yang memiliki bakat keloid tidak boleh menggunakan dermaroller namun hanya sedikit orang yang memiliki bakat keloaid di wajah.
2. alat dermaroller tidak boleh digunakan lebih dari satu orang, jadi satu alat hanya untuk satu pasien.
3. kulit wajah yang sedang memiliki banyak jerawat tidak boleh menggunakan dermaroller.
4. jarum tidak boleh rusak atau jarum bengkok.
5. kebersihan alat pun harus dijaga, usahakan alat selalu steril dan penyimpanan dilemari pendingin/kulkas bagian bawah bukan freezer.
6. memiliki penyakit diabetes setau saya tidak boleh melakukan dermaroller.

masih banyak pantangan menggunakan dermaroller terlebih dalam keadaan kulit anda, maka konsultasikan dulu kepada dokter anda sebelum menggunakan dermaroller sendiri atau mengikuti dermaroller di dokter 3-5 kali kemudian bisa lakukan dirumah.
cara melakukan dermaroller untuk mengurangi scar pun juga ada aturannya, jangan hanya menghindari rasa sakit sehingga proser dermaroller hanya menye-menye atau tidak serius, fokuskan roller pada daerah yang bermasalah dan usahakan jarum-jarum halus dermaroller melukai dinding scar lebih dalam namun jangan menekan alat terlalu keras, untuk lebih mudah renggangkan kulit disekitar scar lalu mulai meroller bagian tersebut, pada awal jarum menyentuh kulit biasanya akan terasa sensasi sakit yang mengerikan namun setelah kulit sudah terluka rasa sakit tersebut menjadi tidak terlalu sakit lagi atau akan menjadi terbiasa dan bisa dilakukan roller keatas dan bawah, kiri dan kanan, menyerong keatas dan bawah (vertikal horizontal diagonal) namun biasanya jika dilakukan dermaroller sendiri akan kesusahan pada arah kiri dan kanan maka boleh arah rolling kiri kanan di lewati (daripada terjadi kesalahan/tergores).
setelah dilakukan roller maka segerakan mengolesnya dengan serum vit.C, serum yang di berikan setelah dermaroller akan diserap oleh kulit sampai 200kali lipat lebih banyak dari biasanya, jadi jangan sia-siakan kesempatan ini! selain itu serum juga akan mempercepat proses penyembuhan. umum nya setelah proser dermaroller selesai kulit akan terlihan sangat merah tapi hal ini hanya berlangsung 5 - 7 hari saja, jadi siapkan waktu untuk melakukan treatment ini. dermaroller umumnya dilakukan selama 2 minggu sekali dan waktu penyembuhan scar tergantung dari bagai mana cara anda melakukan roller, dan kedisiplinan. biasanya orang-orang puas setelah melakukan dermaroller selama 6 - 12 bulan dan itu pun dokter yang melakukan tindakan (ini untuk pasien dengan scar/masalah kulit parah). perlu diketahui dermaroller tidak hanya dapat mengurangi scar tapi banyak manfaat dari dermaroller, dermaroller dapat menyembuhkan scar sampai 80%, jika ingin lebih bisa dilakukan tindakan perawatan yang dianjurkan oleh dokter, atau lakukan hal - hal yang saya sarankan diatas untuk kesembuhan lebih dari 80%.


5. Langkah Mengatasi Jerawat dan Bekasnya(scar) Sampai Tuntas
untuk langkah sudah saya tulis diatas namun stepnya masih belum jelas mungkin ya jadi saya akan berikan contoh nya. saya dulu memiliki scar bekas jerawat banyak gara- gara waktu abg ga pernah merawat wajah, ironisnya saya baru sadar ketika semuanya sudah terjadi. hehe. saya mengumpulkan ilmu - ilmu penyembuhan jerwat sampai tuntas ini bukan dari paranormal tapi dari hasil usaha saya, usaha ke dokter kulit, mencoba - coba produk pembersih wajah, brosing internet dan lain - lain, semua itu tidak gratis tapi sudah menghabiskan dana yang kira-kira bisa lah ditukar dengan satu unit speda motor bebek baru. yah namanya juga nasi sudah menjadi bubur maka kesembuhan saya pun sampai sekarang masih belum bisa sempurna, semakin dewasa semakin banyak masalah jadi tidak leluasa untuk melakukan ritual treatment saya ini, kadang waktu mau dermaroller terhalang dengan urusan lain jd tertunda, dan waktu sedang diet gula terhalang lagi karena tergiur dengan nasi+lauk nya, waduh. tapi beda saya beda juga dengan anda, mungkin anda bisa melakukan step - step treatment ini dengan lebih disiplin lagi dan mungkin dengan kedisiplinan anda maka anda bisa lebih tersenyum didepan kamera. hehe..

baiklah kita mulai.. tapi sebelumnya tentukan waktu kesembuhan anda dan siapkan kamera digital untuk foto wajah anda dari saat sekarang kemudian foto kembali wajah sebelum melakukan tindakan dermaroller dan beritanggal dan beri keterangan tentang apa saja sesalahan di minggu lalu yang menyangkut dengan kesehatan anda, misal : minggu lalu merokok, makan nasi satu baskom, begadang. semua ini untuk pengamatan diri anda sendiri, berharap di minggu selanjutnya bisa di perbaiki lagi, ingat bahwa kehidupan ini harus seimbang, begitu pula ketika anda ingin terbebas dari masalah anda sekarang. ketika anda diet dengan benar namun anda sering begadang, merokok, minum - minuman keras melebihi batas, ini sama saja " bagai pungguk merindukan rembulan ".
(lakukan step 1. Pencegahan Jerawat.) sebelum melakukan treatment ini lebih baik diet dulu selama 1 minggu, jika anda memakai krim yang ga jelas misal krim yang dijual secara online lebih baik di hentikan dulu karena akan digantikan dengan serum vit.C dan pelembab wajah. kemudian jika anda wanita hamil lebih baik jangan atau lebih baik konsul ke dokter, atau untuk semua orang tanpa terkecuali lebih baik untuk roller pertama sampai ketiga dilakukan oleh dokter.
satu hari sebelum dermaroller lakukan exfoliatin atau penglupasan sel kulit mati, lakukan hal ini dengan baking soda. jangan digosok namun diusap atau begini caranya baking soda+air bikin pasta kemudian ratakan ke wajah setelah kering basahi tangan dan tempelkan tangan sambil pijat kulit wajah, setelah itu gunakan cuka apel atau lebih jelas liaht bagian ini 3. Bekas Jerawat.
dalam melakukan dermaroller anda harus fokus pada kedalaman scar, sedikit renggangkan kulit kemudian buatlah luka pada scar tersebut, usahakan dinding scar tertembus oleh jarum dermaroller. gunakan anastesi(krim penghilang rasa sakit) sebelum melakukan tindakan roller (jika tersedia). baca dengan teliti ini 4. Scar Bekas Jerawat.
setelah roller selesai gunakan serum vitamin C, sebagai contoh probio C, ini biasa dijual di apotek k24. ingat jika probio C mungkin bukan yang terbaik jadi anda bisa menggunakan serum vitamin c lain, carilah yang terbaik untuk anda. setelah dermaroller usahakan jangan melakukan kegiatan berat selama 4jam, jadi gunakan waktu untuk istirahat. waktu mandi usahakan untuk tidak terlalu lama sabun wajah menyentuh wajah, jadi membersihkan wajah lakukan dengan cepat dan hati - hati. dan ini optional (karena udah terbiasa) saya biasa mengusapkan cuka apel+air ke wajah saya dengan menggunakan kapas, walaupun sedikit perih tapi bisa di atur kadar cuka apel, gunakan sesuai kemampuan kulit dan diamkan sampai mengering kemudian gunakan pelembab wajah (pada waktu pagi dan sore). saya menggunakan cuka apel pada saat setelah melakukan dermaroller karena dengan ini jerawat menjadi mudah di kontrol (setelah dermaroller wajah akan rawan oleh jerawat -untuk kulit berminyak-).
jika anda mendapatkan jerawat tumbuh di wajah anda dan anda tidak ingin menggunakan cuka apel karena perih, maka anda bisa totolkan retinoic acid kepada jerawat sebelum tidur malam (gunakan serum vit.C diamkan sampai mengering kemudian retinoic acid), atau gunakan cuka apel kemudian diamkan sampai mengering lalu gunakan serum vit.C diamkan sampai mengering dan retinoic acid (hanya ditotol pada jerawat) ketika malam.. 2. Mengobati Jerawat.

Langkah mengatasi jerawat dan bekasnya ini bisa anda kembangkan sesuai dengan keperluan dan kondisi anda, karena dalam tulisan ini hanya merupakan basic dari cara menghilangkan jerawat dan bekasnya serta menjaga agar tubuh tetap dalam keadaan sehat. karena jika tubuh sehat maka pikiran pun menjadi sehat, seringkali penyakit datang karena pikiran negatif diri sendiri.
terimakasih, semoga lekas sembuh.

Provider Internet Sekarang Bikin Kesehatan Menurun

jika anda suka browsing internet, main game online dan lain-lain yang berhubungan dengan koneksi inet pasti tau beberapa provider sekarnag yang melakukan promo internet malam atau sekedar telpon murah malam hari atau mungkin sms murah malam. hati-hati karena hal tersebut sangat merugikan bagi kesehatan tubuh kita, tubuh yang harusnya beristirahat malah harus tetap terjaga sampai larut malam bahkan sampai pagi, dan yang ada waktu tidur menjadi terganggu.

Iseng Mencoba Paket Internet Malam :D
saya kemarin iseng mencoba membeli paket internet malam hari (dari simerah). paket tersebut hanya bisa dipakai malam hari mulai jam 12 malam sampai 6 pagi, kecepatan inet pun sesuai dengan yang di janjikan yaitu 2mbps dan quota 8gb jika melebihi quota jadi max 64kbps (harga 50rb perbulan). oke dari segi kualitas cukup oke lah tapi yang bener saja.. masak cuma bisa dipakai malam hari. jika rencana anda pertama membeli pake tsb hanyalah untuk download saja pasti rencana tersebut akan sirnah begitu saja karena internet itu luas, kadang tidak hanya browsing disatu tempat saja dan langsung dapat yang di cari melainkan harus beberapa kali memasuki situs berbeda supaya mendapatkan yang tepat untuk nya. misal saya mau download film tapi di situs yang pertama ternyata linknya mati terpaksa harus cari lagi googling lagi, ketemu site kedua dan ternyata link mati juga *setelah dilihat-lihat ternyata link nya sama dengan site yang pertama tadi, jadi isi site yang pertama dan kedua itu linknya sama dan dead link semua* dan seterusnya.. akhirnya setelah melihat jam di komputer,, TARAA!! sudah jam 2 pagi.

Quota abis, internet max 64kbps
64kbps jaman sekarang bisa dapet apa ya? jaman sudah modern dan semua sudah lebih cepat dan lebih simpel/praktis. saya browsing membuka halaman web dan waktu yang dibutuhkan untuk load sempurna isi halaman web bisa sampai 10menit, itu baru web biasa saja.. coba buka web yang ada banyak gambar ataupun konten flash (seperti iklan model flash), ditinggal mandi pun masih loading pastinya :)
yang pasti dengan kecepatan 64kbps di jaman modern ini jangan sekali-kali membuka dan menonton video di youtube ya?! karena anda akan lebih lama melihat wajah anda dibanding video tersebut.
bayangkan 64kbps hanya bisa di gunakan malam hari?

untuk yang suka internetan silahkan dengan bijak memilih koneksi internet anda, jangan pilih yang kiranya merugikan untuk anda apalagi kesehatan anda lebih penting dari pada koneksi dengan speed kilat. hati-hati juga dengan berbagai promo dari provider di negri indah ini, semua karena uang dan bukan karena kualitas. mereka mungkin tidak peduli dengan kesehatan pelanggannya, jika mereka peduli pasti tidak akan ada promo malam seperti ini dan kecepatan 64kbps pasti juga tidak akan pernah ada lagi (mereka pikir internetan cma bisa lewat hape aja kali), karena setau saya pendidikan di indonesia cukup susah dan kurang bermutu, menurut saya hanya internet yang bisa membantu masyarakat menjadi lebih pintar dan kreatif.

Tentang Jerawat di Kulit Kepala, Kerontokan Rambut dan Solusinya

jerawat tidak hanya tumbuh di wajah saja tapi di kulit kepala juga bisa. mungkin bagi anda hal ini tidak terlalu bermasalah karena tidak terlihat langsung, tapi tau kah anda jika terus menerus jerawat tersebut tumbuh, dapat menyebabkan kebotakan *Wah serem.. makanya dimanapun jeraway tumbuh harus segera disembuhkan, namanya penyakit pasti merugikan.
hari ini saya akan memberikan sedikit tips untuk mencegah terjadinya jerawat di kulit kepala dan cara mengobatinya, setidaknyaa yang saya tau dan saya praktekkan :)

kita kembali pada proses terjadinya jerawat, jerawat terjadi karena banyak hal. misal minyak berlebih, kulit yang kotor, faktor hormonal, bahkan sentuhan dari tangan atau benda asing dapat menyebabkan jerawat juga,  ini mungkin karena tangan/benda tsb kotor atau kemungkinan sentuhan tsb memang dapat merangsang pertumbuhan jerawat, setidaknya dari pengalaman membuktikan bahwa sering menyentuh kulit dapat menyebabkan jerawat (kulit pada bagian yang rentan jerawat). dari sini kita dapat menarik kesimpulan tentang apa yang harus kita lakukan untuk menghindari jerawat di area kepala, sebenernya untuk kulit kepala agak sama dengan wajah tapi kulit kepala memiliki rambut.. jadi mari kita selesaikan masalah ini.

hey.. saya memiliki rambut dan kulit kepala yang berminyak, rambut agak panjang untuk ukuran laki-laki dan rambut saya tergolong tebal. dahulu saya ada masalah jerawat di kepala maka bagian depan samping agak berkurang rambutnya, hal ini karena dulu waktu ada jerawat di kepala saya dan saya mulai menyentuhnya sampai melukainya sehingga merusak pertumbuhan rambut di area tersebut. luka tersebut sampai menjadi seperti "koreng" jadi bukan bekas jerawat lagi tapi menjadi bekas luka kecil dan kadang jika diambil (dengan kuku) akan mengangkat sebagian rambut di area tersebut sehingga rambut di area tsb menjadi hilang atau berkurang, dan biasanya di sekitar itu akan ada kulit mati yang jika terkena air akan tampak berwarna putih mirip ketombe.
itu hanya satu dari jerawat yang tumbuh dan ditangani dengan tindakan yang salah, bagaimana jika terjadi banyak jerawat dan ditangani dengan salah pula. Hmm.. bisa anda bayangkan kerontokan bahkan kebotakan besar-besaran akan terjadi dalam waktu yang singkat.

barusan saya mengetikkan keyword Kulit Kepala di mesin telusur Google, pada bagian Image/Gambar saya melihat beberapa gambar kulit kepala dengan segala masalahnya, sungguh membuat merinding dan mungkin dari awalnya hanya satu atau dua jerawat bisa menjadikan kulit kepala menjadi lebih buruk dari sebelumnya, dua kali lebih buruk dan lebih buruk dari kebotakan.. baiklan mari kita lanjutkan ke solusinya :)

ini dia....
menurut saya mencuci rambut dengan sampo anti ketombe adalah hal yang terbaik (tapi)..
dari hasil pengalaman, bahwa mencuci rambut terlalu sering akan menyebabkan rambut semakin tebal dan kulit kepala menjadi lebih kering, disini saya memberikan cotoh untuk jenis sampo seperti clear, zinc atau lebih tepatnya sampo anti ketombe, memang di awal terasa nyaman ketika sering mencuci rambut tapi pada akhirnya kenikmatan tersebut lenyap karena saya merasa kulit kepala menjadi lebih rentan ditumbuhi jerawat dan kadang saya jumpai luka pada kulit kepala (mungkin karena jerawat). lebih parahnya karena rambut terasa menjadi semakin tebal maka gerah semakin terasa dan minyak di rambut terasa bertambah,  kulit kepala menjadi sungguh tidak nyaman.

Bagaimana saya mencuci rambut?
cuci rambut dengan sampo anti ketombe misal clear, zinc, dll (sampo yang ringan tanpa conditioner) cuci 2-3x dalam seminggu. mungkin jika anda terbiasa mencuci rambut setiap hari, anda akan merasa risih dengan hal ini tapi diri anda dan kulit kepala akan menyesuaikan dan anda akan merasa cara ini adalah yang paling nyaman untuk anda. ( setidaknya ini yang saya rasakan).
jangan lupa untuk memijat kulit kepala saat keramas supaya kotoran dan kulit mati dapat terangkat.

Saya membersihkan rambut dengan air setiap terasa rambut mulai berminyak
ketika merasakan kulit kepala terasa menjadi "berat" dan terasa minyak di rambut mulai melimpah, maka bersihkan rambut dengan air (air bersih tanpa campuran). mulailah membasuh kepala seperti ketika orang Muslim melakukan wudhu, maksudnya disini lakukan basuhan di kepala tidak asal tapi seperti ketika ber wudhu. basuh mulai dari kening sampai ke belakang kepala (pastikan basuhan sampai mengenai kulit kepala menyeluruh), Why? karena bagian yang rentan ditumbuhi jerawat adalah baian tsb, tidak cuma jerawat tapi penyakit-penyakit lain serta kebotakan. setelah selesai lalu kibas - kibaskan rambut (jika memiliki rambut panjang tidak usah di kibas kan) dan lap rambut dengan handuk supaya tidak menetes(optional) tapi jangan keringkan rambut dengan handuk atau alat pengering apapun, cukup diamkan sampai benar - benar kering, dan tidak perlu disisir ulang (karena pembasuhan rambut biasanya akan dilakukan lebih dari 3x dalam sehari).

Jangan sering menyentuh kulit kepala
sebenarnya jika hanya sesekali menyentuh kulit kepala tidak masalah tapi kadang secara tidak sadar kita saat melakukan kegiatan harian, tangan terkadang menyentuh bahkan menggaruk kulit kepala, ini dapat menyebabkan luka pada kulit kepala dan menyebabkan rambut mudah lepas/rontok, dan tidak menutup kemungkinan untuk penyakit yang lebih serius.

Menyisir rambut dengan hati-hati dan menyisir dari belakang ke depan
menyisir rambut dari belakang ke depan sangat menyenangkan, selain kita dapat melihat berapa banyak rambut yang rontok, menyisir dari belakang kedepan membuat diri kita lebih rileks.
sisir yang digunakan lebih baik memiliki bagian yang tidak terlalu rapat, menyisir hanya sehabis mandi dan sebelum tidur. selalu hati-hati dalam menyisir rambut, jangan sampai melukai kulit kepala atau jangan melukai jerawat yang terdapat di kulit kepala.

Tidur malam
malam memang indah tapi jangan sering begadang karena ini tidak baik untuk kesehatan kita. kadang malam bisa menjadi awal dari segala bencana. contohnya saya dulu jerawatan gara'' sering begadang, menjadi mudah stress jika sering begadang.

baiklah sudah cukup sampai disini saja tulisan saya, cukup panjang, cukup capek, tapi sangat menyenangkan bisa berbagi dengan banyak orang :)
ingatlah untuk selalu menerapkan solusi diatas secara rutin, jika ada kurang akan saya tambah lain waktu. terimakasih telah membaca..

Masker Jeruk Nipis dan Putih Telur

Seperti yang kita ketahui bahwa jeruk nipis sangat banyak manfaatnya terutama untuk pencegahan dan pengobatan jerawat, tapi hati-hati dalam penggunaannya karena jika salah si jeruk nipis ini malah akan membakar kulit wajah anda.

Apa sih kandungan jeruk nipis?
Jeruk nipis mengandung asam sitrat, vitamin C 27 mg, vitamin b1 0,04mg, kalsium 40 mg, kalori 37 gr, fosfor 22 mg, protein 0,8 gr, zat besi 0,6 mg, hidrat arang 12,4 gr, air 86 gr dan lemak 0,1 gr.

Untuk mendapat kulit wajah sehat dan bebas jerawat maka kita akan menggunakan jeruk nipis ini sebagai masker wajah tapi jangan menggunakan air jeruk nipis langsung ke wajah anda karena cara ini sangat menyiksa. Aplikasikan air jeruk nipis dengan sesuatu yang lembut untuk mengurangi keasamannya..hmm... lalu apakah itu? Mudah saja.. kamu hanya perlu putih telur untuk dikombinasikan dengan jeruk nipis!

Gambar jeruk nipis dan putih telur

Jeruk nipis dan putih telur?
ambil putih telur secukupnya taruh ke dalam wadah(saya menggunakan telur ayam) kocok sampai berbusa lalu campurkan air jeruk nipis/lemon.
untuk perbandingan putih telur dan jeruk nipis cukup dikira-kira saja. Jangan menggunakan jeruk nipis terlalu banyak, putih telur harus lebih banyak dari air jeruk nipis.

gunakan masker tersebut pada wajah yang telah bersih setiap hari sekali pada malam atau pagi hari sesuai keinginan anda.
ratakan masker sambil pijat lembut kulit wajah, lalu diamkan hingga mengering (10min) kemudian bersihkan dengan air bersih.

Efek positif pemakaian rutin
wajah terlihat lebih fresh, lebih cerah, flek hitam memudar, jerawat lebih jarang muncul, komedo berkurang, minyak diwajah berkurang.

Baik untuk kulit wajah berminyak.